“風蒲獵獵小池塘，過雨荷花滿院香。

——（宋）李重元《憶王孫·夏詞》節(jié)選”

仲夏的雨，來去匆匆

像一個盛滿清水的盆

突然被打翻

天空瀉下銀珠萬粒

可就在一瞬間

模糊了綠樹濃蔭

壓低了荷田萬頃

風雨頻仍，熱浪滾滾

夏到此時

像一個愛大哭也愛大笑的孩子

火辣地、認真地

擁抱著世間

在最好的時光

詮釋了成長的意義

今日5時44分

我們迎來

夏至

庭下石榴花亂吐

滿地綠陰亭午

夏至有三候

一候鹿角解

夏至前后

鹿角開始自然脫落

呦呦鹿鳴，食野之蘋

這些小精靈穿梭在密林

給夏日帶來一份別樣驚喜

二候蟬始鳴

垂緌飲清露，流響出疏桐

蟬鳴聲聲

是你我雙耳邊、回憶里的背景音

三候半夏生

半夏是一種喜陰的藥草

在仲夏的沼澤地

或水田中出生

在炎熱的仲夏

喜陰生物開始悄然出現(xiàn)

為季節(jié)的輪回埋下伏筆

　　“昊天出華月，茂林延疏光。

　　——（唐） 杜甫《夏夜嘆》節(jié)選”

茂密的樹林

承映著稀疏的月光

夏夜很熱鬧

有蛙鳴、有蟲叫

有微風拂過樹葉的簌簌響

可身處自然的你我

卻從不煩惱于眼前的嬉鬧

“微風忽起吹蓮葉，青玉盤中瀉水銀。

——（唐）施肩吾《夏雨后題青荷蘭若》節(jié)選”

一陣驟雨過后

水珠躺在蓮葉懷中

愜意沐浴著陽光

哪想一陣風來

猛地一陣搖晃

它們就這樣摔了個踉蹌

“啼鳥一聲呼夢斷，依然書卷在床頭。

——（宋）陸游《夏日雜題》節(jié)選”

在夏日的光景中靜心讀書

困倦了，便好好睡一覺

小憩被鳥兒吵醒時

手里還捧著可心的書籍

也是一種幸福

“冬至餃子夏至面”

許多地方在夏至到來這天

有吃面的習俗

吃過夏至面

一天短一線

夏至時值麥收

自古以來有在此時

慶祝豐收、祭祀祖先之俗

夏至時節(jié)

晝長夜短，天氣炎熱

夜間睡眠多有不足

每天應安排短時間的午睡

以促進體力和精力的恢復

夏至時節(jié)

人的消化功能相對較弱

飲食宜清淡

中醫(yī)有“夏吃瓜”“夏吃苦”之說

可適當多食苦瓜等苦味食物

夏日陽光強烈

外出需采取防曬措施

可常備人丹、藿香正氣水、

清涼油等

晝晷已云極

宵漏自此長

夏至是一年中

夜最短、晝最長的一天

白晝在變、黑夜在變

而唯一不變的

是生活的腳步

無論寒涼時的陣陣涼意

還是酷暑時的騰騰熱氣

都會伴隨我們前行的腳步

徐徐向前，永不停歇

小扇引微涼

悠悠夏日長

每個季節(jié)都有專屬于它的時令密碼

當你用心尋找

便會發(fā)現(xiàn)苦燥時的清泉

熱浪中的清風

鰣魚出后鶯花鬧

梅子熟時風雨頻

陽光總在風雨后

在追求美好生活的路上

我們每個人都會

一邊沐浴風雨、一邊汲取陽光

在逆境中孜孜成長

用洶涌譜寫澎湃

以波瀾描繪壯闊

也是一種恬淡自若

堅韌不拔的本領

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來源：新華社、中國天氣網、科普中國

作者：李永錫、雷雯雯、楊超

主播：鄭夢雨

監(jiān)制：于衛(wèi)亞、周年鈞、吳煒玲

編輯：陳子夏、徐祥達

美術設計：趙丹陽