新华网北京3月21日电（记者 高方圆）3月16日，中国睡眠研究会联合多家单位在北京中国科技会堂发布2024世界睡眠日中国主题-- “健康睡眠 人人共享”。

  中国睡眠研究会理事长黄志力表示，近年来，中国居民睡眠健康趋势发生了显著变化。整体上来讲，睡眠时长在不断缩短，“入睡难、醒得早”的趋势非常明显，睡眠障碍发生率高，且呈现出年轻化趋势。

  睡眠障碍日益严重 要建立健康睡眠生活方式

  黄志力认为，在睡眠障碍已经日益严重的今天，尤其有必要向广大民众倡导睡眠的重要性，引导民众做到健康睡眠生活方式，力争“健康睡眠，人人共享”。

  针对失眠症的治疗，他强调，在急性失眠症的时候可以用药物治疗，同时要引导教育一些患者，树立健康睡眠生活方式。如果这些措施效果不好的时候，还可以采取一些物理疗法，如声、光、电、磁、温度、震动、香味等等，也可以帮助睡眠。

  另外，他认为，中医、中药、针灸等传统医药，对失眠症的治疗也有很好的效果，对一些严重的顽固性失眠患者可以采用综合治疗。

中国睡眠研究会理事长 黄志力

  科技创新是睡眠产业高质量发展的重要手段

  随着科技的进步，睡眠相关产品也日新月异，高科技产品如何对健康睡眠发挥作用，这依赖于科技工作者不断提高对睡眠和觉醒调控原理的认识。他认为，可以通过高新科技发展出个性化、精准的睡眠改善药物，改善食品等等。

  他认为，保证企业的竞争力，首先是科技创新，除了智能化大数据以外，睡眠产品还包括两大方面，一个方面就叫做舒适睡眠，服务没有睡眠障碍的人群，市场占到60%左右；第二种是针对有睡眠障碍的人们，在药物干预之外，起到一定的辅助作用。

  在展望未来科技对睡眠障碍的帮助，他认为，还可以通过对睡眠质量的监测，发现怎样通过声、光、电、磁、震动、温度调控等来改善睡眠，这些都是值得期待的。

  个性化服务是企业保持竞争力、持续发展的重要抓手。

  “只有个性化，环保性的产品，才能在激烈的竞争中找到自己更好的市场，助力社会的可持续发展。”黄志力称。

  另外，市场是不断变化的，要精准定位客户，为他们做出更好的产品，针对客户需求做好个性化产品，企业才能有市场竞争力，受到消费者的拥护。

  同时，他认为，企业品牌建设也非常关键，如果能够10年、20年、30年或更长时间，品牌一直都存在，长盛不衰，这本身就是企业竞争力的重要体现。